板倉 佑 のヨガレッスン

ヨガって、スポーツ? ストレッチ? それとも哲学? どれも正解で、どれもちょっと違う。
ココロと、カラダのストレスを解放するための 先人たちの " 知恵の結晶 " です。
仕事やプライベートを楽しく前向きにする有効な ヨガポーズ・呼吸法をお教えします。
もちろん初心者にはわかりやすく丁寧に、経験者や男性にはじゅうぶんに満足感を味わえるようにプログラムをアレンジします。
ココロと、カラダの状態に合わせた " オートクチュール レッスン " をご提供します!

ライト(40分コース)まずは体験してみたい、体力に自信がない、仕事の合間にヨガをしたい、練習したいヨガポーズがある、など..ちょっとしたライフスタイルに、ヨガを楽しみたい方にオススメです!

レギュラー(60分コース)さまざまなヨガのポーズを通じて、全身運動をするコース。体幹強化、ストレス解消、ゆがみ改善など.. その日の気分や調子に合わせてレッスンをプロデュースします!

デラックス(90分コース)準備運動、脊柱リセット、下半身強化、全身運動、体幹強化、柔軟、チャレンジポーズ、呼吸法、瞑想...ヨガを愛する方にも喜んでいただける贅沢コース。その時間をヨガで満たされたい、ヨガの奥深さを楽しみたい方にオススメです!

コース 定価 会員価格
パーソナルヨガ・ライト(40分) 14,000円 7,000円
パーソナルヨガ・レギュラー(60分) 16,000円 8,000円
パーソナルヨガ・デラックス(90分) 17,000円 9,000円

※出張対応いたしますので、お気軽にご相談ください。 


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